Tipy pro Vaši pleť – Užitečné rady pro zdraví Vaší pleti

Eucerin přináší řadu užitečných tipů péče o pleť . Zde jsou ty nejdůležitější, které Vám mohou pomoci zlepšit stav Vaší pleti i ulevit od příznaků některých kožních onemocnění. Doporučujeme nicméně vhodnost těchto tipů konzultovat s Vaším lékařem nebo dermatologem s ohledem na aktuální stav Vaší pleti a závažnost příznaků.

Mnoho mýtů a tipů na péči o pleť panuje okolo příčin a léčby akné. Zde nabízíme některé užitečné rady pro účinnou péči, která může zmírnit dopad akné na každodenní život.

• Nechte pupínky, aby se zahojily přirozeně (mačkání je může zhoršit a vést k zjizvení).
• Vysoký příjem mléka a ostatních mléčných výrobků může zhoršit stav pleti náchylné k tvorbě akné.

• Pleť vyčistěte dvakrát denně, tak ji připravíte na následnou péči.
• Používejte pouze nekomedogenní kosmetické výrobky a make-up, které neucpávají póry. Večer pleť důkladně odličte od make-upu.
• Závažnost akné a s ní související příznaky se liší, proto možná budete muset pravidelnou kosmetickou péči adaptovat. V případě nejasností požádejte o radu svého dermatologa. 

 Přečtěte si více o aknózní pleti.

Suchá pleť se může projevovat několika příznaky. Přečtěte si tipy na péči o pleť určené pro Vaše specifické potřeby a příznaky.

• Vyhýbejte se extrémním klimatickým podmínkám. Velmi horký, chladný nebo suchý vzduch může narušit rovnováhu hydratace pleti.
• V zimně používejte zvlhčovače vzduchu, které zabrání, aby Vaše prostředí bylo příliš suché.
• Suchá pleť je vedlejším efektem mnoha léků. Vždy se s lékařem nebo lékárníkem poraďte, zda Váš lék může zapříčinit vysušování pleti.
• Noste oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna a hedvábí, které nedráždí pokožku. Vlna je přírodní materiál, může však pokožku dráždit a je třeba se jí vyhýbat.
• Nepoužívejte agresivní mýdla, která pokožku zbavují přirozených kožních tuků.
• Opalovací krém pro suchou pleť by neměl obsahovat dráždivé parfemace a barviva, neboť suchá pleť je náchylnější k podráždění.  
  
  

Přečtěte si více o suché pleti.

Na atopickou pokožku a související akutní vzplanutí neexistuje žádný lék. Pravidelné používání vhodných kosmetických výrobků však může zmírnit příznaky, jako je suchost a svědění a kůže, a pomůže prodloužit bezpříznakové fáze.

• Nižší teploty, zejména v noci, jsou prospěšné, neboť pocení způsobuje podráždění a svědění.
• Vaší pleti prospěje, budete-li trávit dovolenou na místech s léčebnými klimatickými podmínkami, jako je Severní moře, Atlantský oceán, Mrtvé moře, Středozemní moře nebo vysokohorské oblasti.
• Relaxační cvičení, jako je jóga a meditace mohou pomoci snížit stres – jeden z faktorů, které mohou vyvolat akutní vzplanutí atopického ekzému.
• Veďte si deník o okolních podmínkách a způsobu stravování, tak lépe určíte příčinné faktory vzplanutí ekzému.
• Kosmetické výrobky můžete uchovávat v lednici, protože ochlazené krémy poskytují ještě větší úlevu při svědění.
• Raději pokožku hlaďte, než škrábejte. Hlazení pokožku zklidňuje, ale nepoškozuje. Vyhněte se mechanickému podráždění, jako je používání kosmetických štětců nebo drsných hub.
• Dávejte přednost sprše před koupelí, nastavte teplotu vody pod 32° a nesprchujte se příliš často.

• Pokud Vás trápí svědění během noci, navlékněte si před spaním bavlněné rukavice, tak zabráníte škrábání během spánku.
• Nekuřte v přítomnosti dětí - pasivní cigaretové kouření může vyvolat atopický ekzém.
• Nehty udržujte krátké a hladké, aby se děti nemohly škrábat a poranit si pokožku.
• Omezte dobu koupání na 5 až 10 minut a nepoužívejte pěnu do koupele.  

Přečtěte si více o atopické dermatitidě.

Přirozená ochranná bariéra může být u citlivé pleti narušena. Naučte se porozumět významu přirozených obranných mechanismů pleti a řiďte se radami k obnovení a posílení přirozené bariéry Vaší pleti.

• Zvykněte si na pravidelnou každodenní péči o pleť, která může pomoci zmírnit reakce citlivé pleti.
• Změňte své návyky při koupání: příliš dlouhé koupání může pokožku vysušovat a zvyšovat její citlivost.
• Dbejte, aby Vaše každodenní kosmetické přípravky neobsahovaly žádné dráždivé látky, jako je alkohol, parfemace a barviva.  

60 % mužů tvrdí, že holení dráždí jejich pokožku. Chcete-li omezit zarudnutí, mikroporanění a vyrážky, vždy používejte čistou, ostrou břitvu a mezi jednotlivými tahy ji opláchněte.  

Přečtěte si více o citlivé pleti.

Existují různé typy hyperpigmentací. Přečtěte si některé rady, jak jim předejít.

• Používejte pravidelně širokospektrální UV ochranu, která může pomoci zabránit  tvorbě hyperpigmentací.
• Používejte krycí make-up, který sjednotí vzhled pleti.  

Přečtěte si více o hyperpigmentacích.

Zjistěte více o stárnoucí pleti a jakým způsobem můžete oddálit projevy stárnutí pomocí holistického přístupu.

• Zdravá strava, bohatá na ovoce a zeleninu zajistí příjem antioxidantů, které pomohou omezit škodlivé účinky volných radikálů na pleť.
• Omezte kouření a pití – alkohol i nikotin zvyšují poškození volnými radikály, které urychluje proces stárnutí.
• Chraňte svoji pleť každý den před UV poškozením pomocí výrobků s odpovídajícím SPF. Zpomalíte tak proces stárnutí a také pomůžete zabránit vzniku vrásek a ztrátě objemu.
• Noste sluneční brýle pro ochranu jemné pleti okolo očí před sluncem.  

Přečtěte si více o stárnoucí pleti.

UV záření může poškodit přirozenou kožní bariéru a vyvolat vážná poškození pleti. Přečtěte si, jak minimalizovat rizika dodržováním některých užitečných doporučení:

• Vyhýbejte se intenzivnímu polednímu slunci, od 11 do 15 hodin v závislosti na lokalitě, neboť i přípravky sluneční ochrany s  vysokými ochrannými faktory (SPF) neposkytují 100% ochranu.
• Použijte přípravek na opalování před pobytem na slunci a aplikaci opakujte po 2 hodinách, v případě potřeby i častěji, zejména po koupání či plavání.  
• Aplikaci pravidelně opakujte, abyste zachovali původní ochranu, zejména v případě zvýšeného pocení, plavání nebo rizika setření přípravku.
• Nevystavujte kojence a malé děti přímému slunečnímu záření. V každém případě zabraňte spálení! Dbejte na dostatečné zakrytí dětské pokožky, včetně pokrývky hlavy, trička a slunečních brýlí.
• Po chemickém peelingu, laserovém zákroku nebo při užívání některých léků, používejte velmi vysoký ochranný faktor (SPF 50+).

Přečtěte si více o sluneční ochraně.