Suchá kůže na rukou: Co ji způsobuje a jak o ni pečovat

Ruce patří k částem těla, které neustále namáháme. Neexistuje snad žádná jiná část, kterou bychom používali více. Při tak náročné práci vyvíjíme na pokožku rukou velký tlak, jen zřídkakdy je zakrytá, a tím je přímo vystavená škodlivým vnějším a dráždivým vlivům. 

Působí na ni chlad, teplo, časté mytí, ovzduší a špína. To vše pokožku na rukou oslabuje a narušuje její přirozenou kožní bariéru. Což často vede právě k suché kůži.

Naše ruce mají jinou strukturu kůže než ostatní části těla. 

Kůže na dlaních a prstech:

• Je bohatá na tukovou a pojivovou tkáň (například elastin a kolagen).

• Má vysokou koncentraci potních žláz, ale velmi málo mazových žláz.

Kůže na hřbetech rukou:

• Nemá téměř žádnou tukovou tkáň.

• Je velmi tenká a citlivá.

• Má málo mazových žláz.

Mazové žlázy produkují kožní maz, který dodává pokožce potřebné lipidy (neboli tuky) a složky schopné navázat na sebe vlhkost. Protože ruce mají těchto mazových žláz málo, mají menší schopnost vázat vlhkost než ostatní části těla. To proto se rychleji vysušují.

Příznaky suché kůže na rukou se liší v závislosti na závažnosti i příčině suchosti:

• V nejmírnější formě se suchá pokožka na rukou projevuje vyšší citlivostí. Někdy se objeví také zarudnutí.

• V těžších případech jsou ruce velmi suché a kůže je drsná. Dokonce se mohou objevit jemné prasklinky nebo šupinky. Kůže je také velmi napnutá.

• Onemocnění kůže jako je například atopická dermatitida (atopický ekzém), mohou způsobit svědění, zhrubnutí i zánět pokožky.

Příznaky suché kůže na rukou se často zhoršují například v zimě nebo po koupání a sprchování.

Přečtěte si více o atopické dermatitidě.

Kromě už zmíněných strukturálních příčin se objevují i další vnější a vnitřní spouštěče, které mohou způsobit vysušení pokožky rukou.

Mezi vnější vlivy patří:

• Životní prostředí a nepříznivé povětrnostní podmínky nebo časté výkyvy teplot.

• Suchý vzduch (často způsobený ústředním topením nebo klimatizací).

• Časté mytí rukou nebo používání příliš teplé vody.

• UV záření (způsobuje také předčasné stárnutí pokožky).

• Nevhodná péče o pokožku. Především používání produktů, které nepodporují přirozené pH kůže a poškozují její ochrannou bariéru.

• Mechanické podráždění (odření svrchní vrstvy kůže). K tomuto druhu poškození pokožky jsou obzvláště náchylní především manuálně pracující lidé (například řemeslníci).

• Chemické látky, včetně těch, které se používají v některých čisticích prostředcích.

Mezi vnitřní spouštěče suché kůže na rukou patří:

• Nevyvážená strava a nedostatek tekutin.
• Konzumace alkoholu.
• Kouření.
• Proces stárnutí pokožky. S přibývajícím věkem se pokožka přirozeně vysušuje.

Suché ruce mohou být příznakem i dalších onemocnění, jako jsou například:

• Atopická dermatitida
• Cukrovka
• Lupénka
• Ichtyóza
• Alergie
• Porucha štítné žlázy

Snažte se ruce mýt pouze ve vlažné vodě a používejte jemné mýdlo, které respektuje přirozené pH pokožky. Eucerin pH5 Mycí olej na ruce je speciálně vyvinutý a klinicky i dermatologicky ověřený, aby chránil pokožku rukou před vysoušením i při častém mytí.

Po mytí si ruce pečlivě osušte a nezapomeňte ani na prostor mezi prsty. Pokud máte citlivější pokožku, snažte se kůži při sušení příliš nedrhnout, ale spíše ji jen jemně poklepávejte ručníkem.

Abyste ochránili kožní bariéru, pravidelně ruce hydratujte. Pokud máte citlivé a drsné ruce, používejte hydratační péči po každém mytí rukou. Zejména pokud pracujete ve vlhkém prostředí nebo jste v pravidelném kontaktu se špínou, mazivy nebo chemickými látkami.

Pro suché a citlivé ruce doporučujeme Krém na ruce Eucerin pH5, který obsahuje účinné látky, jako jsou citrátový pufr a dexpanthenol, které se starají o pružnost kůže, vážou vlhkost a zabraňují vysoušení kůže. Zároveň chrání pokožku před podrážděním.

Pro velmi suchou až drsnou pokožku rukou doporučujeme Eucerin Krém na ruce 5% Urea. Díky obsahu urey, ceramidů a dalších přírodních hydratačních látek, přináší okamžitou úlevu a intenzivní hydrataci. Je vhodný i pro osoby s xerózou, lupénkou, cukrovkou i zralou pokožkou. 

Pokud trpíte atopickou dermatitidou (ekzémem) na rukou, vyzkoušejte Eucerin Krém na ruce AtopiControl. Přináší okamžitou úlevu a zklidňuje pokožku na rukou. Zároveň vyhlazuje a regeneruje podrážděné, zarudlé a svědící ruce. 

Krém je vhodný pro použití při vzplanutí atopické dermatitidy i v klidové fázi. Mezi účinné látky patří licochalcon A (výtažek z čínské lékořice), který zklidňuje podrážděnou pokožku. Dále pak ceramidy, které pomáhají obnovit přirozenou kožní bariéru a podporují regeneraci. Menthoxypropandiol, derivát mentolu, účinně pokožku chladí a zmírňuje svědění.

Hydratujte ruce nejen během dne, ale i během spánku. Naneste na ruce silnější vrstvu hydratačního krému a nasaďte si jemné bavlněné rukavice. Krém se díky nim plně vstřebá a poskytne pokožce důležitou výživu. 

Při pobytu venku v chladném počasí noste rukavice. Ochráníte tak pokožku před mrazem, který způsobuje nepříjemné vysoušení kůže.

Snažte se dodržovat dostatečný pitný režim. Vyhněte se slazeným nápojům a alkoholu. Pro správnou hydrataci pokožky je ideální čistá voda, kterou můžete ochutit například citronovou nebo pomerančovou šťávou, okurkou nebo různými bylinkami, jako je máta, levandule nebo meduňka.

Krém na ruce dejte na dostupné místo. Doma například vedle umyvadla, na stůl v obývacím pokoji nebo na noční stolek v ložnici. 

V práci ho pak nezapomeňte mít u sebe buď v kabelce nebo přímo na pracovním stole. Pokud budete mít krém na očích, je pravděpodobnější, že ho během dne častěji použijete. Tím dodáte pokožce potřebnou hydrataci. Pokud nanesete krém ještě na lehce vlhkou pokožku, snáz se vstřebá a lépe využijete všechny účinné látky.